Шест, палка (владение/защита)

1. Упражнения на уход (нижний уровень).

2. Упражнения на уход (верхний уровень).

3. Работа с шестом.

4. Бокен. Уход с линии атаки.

Все видеоролики находятся в формате *.flv.
Если скаченные ролики не воспроизводятся на Вашем компьютере,
рекомендуем установить Flash Player.